TRANSFORMADA HOY
¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad!
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Alguna vez te has escuchado decir “No pasa nada si no hago mi Plan de comidas por unos días”?
Y, ¿cómo te fue? 🤷🏽♀️
Te confieso que las veces que me estancaba en mi proceso de pérdida de peso comenzaba con dejar de planificar lo que comía y simplemente reaccionaba durante el día.
A veces me quería engañar a mí misma pensando que simplemente teniendo una idea de lo que quería comer era suficiente.
En el episodio de hoy te comparto el FB live de esta semana donde comparto algunos beneficios de planificar los alimentos que comes y algunas formas sencillas que puedes comenzar a planificar tus alimentos para que puedas perder peso.
HASTA LA PROXIMA!
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Abrazos,
Alex Vélez
