COMPROMETIDA vs ESTANCADA

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CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | PODCAST

 La mayoría de las cosas que haces cada día, ¿ Las haces porque estas comprometida y apasionada con el resultado o simplemente porque te sientes estancada y obligada a hacerlas? 

Hoy en nuestro Episodio 68 les voy a hablar de la diferencia entre hacer las cosas porque estamos comprometidas o hacerlas porque nos sentimos obligadas (estancadas).
 
HASTA LA PROXIMA!

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Abrazos,

Alex Vélez

Transcript

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la mayora de las cosas que haces cada da las haces porque ests comprometida con ese resultado que quieras obtener o simplemente porque te sientes obligada o estancada hacerlas en el episodio de hoy estaremos hablando de la diferencia de hacer las cosas por un buen compromiso o porque simplemente ests estancada Hola transformada Aqu tu amiga Alex Vlez hoy quiero hablarles de la importancia que identifiquemos cuando queremos algo en la vida o cuando tenemos que hacer o sentimos que debemos hacer algunas cosas cuando las hacemos desde un espacio un punto de un compromiso porque porque estamos completamente alineadas con el resultado la razn por las que lo hacemos o en algunas ocasiones hacemos diferentes cosas porque nos sentimos obligados Por qu no sentimos estancadas porque es lo que tenemos que hacer y eso lo podemos aplicar tanto a la prdida de peso saben que como coach adelgazamiento me especializo en ayudar a las mujeres a bajar de peso sin dieta sino manejando su mente controlando emociones y creando nuevos hbitos y como coach de vida tambin ense mujeres a poder manejar tambin su mente a las ayud a poder ver sus pensamientos para que puedan tomar mejores decisiones y como digo remover obstculos para crear metas espera entonces en otras palabras las ayudas que tengan confianza para hacer cambios en su vida y es interesante porque ya sea en el rea de adelgazamiento o en reas como familia metan hay veces que nos podemos sentir que estamos haciendo las cosas porque nos sentimos obligadas a hacerla Bueno lo primero que yo quiero que definamos lo que es el sentirnos comprometidas ese compromiso ese cuando hablamos de compromiso hablamos de Cuando sentimos una dedicacin una lealtad hacia una cosa o hacia una actividad o hacia una persona o un trabajo entonces es sientes esa emocin de una dedicacin cuando ests comprometida con algo con alguien esto implica que vas a sentir emociones que seguramente te van a hacer tiles para eso que t quieres vas a sentir emociones sentimientos que quizs te van a hacer tiles porque cuando nos sentimos comprometidas sentimos determinacin sentimos valenta sentimos tambin perseverancia porque muchas veces para lograr lo que queremos y al momento que ests un poquito difcil y ese compromiso que tenemos de adentro hace que podamos perseverar que tengamos resilencia etctera entonces estas emociones que yo te acabo de describir son tiles son positivas Porque te van a ayudar a esa meta que t que t tienes que t quieres entonces estas emociones generalmente te van a impulsar a que t tomes acciones da a da es imposible Si t no tienes un compromiso real profundo con una razn que sea de peso Por ejemplo para adelgazar es casi imposible que vayas a poder llegar a tu meta porque los momentos donde no te van a sentir muy bien vas a necesitar crear esas emociones positivas de determinacin preste perseverancia etctera Y eso viene desde un espacio donde un estado de compromiso no porque alguien te dice que lo tienes que hacer no Porque una dieta te dice lo que tienes que comer no porque la gente te dice que est sobrepeso tiene que salir un compromiso de ti eso tambin nos pasan y ver matrimonial o sea el matrimonio es un maravillosa empresa Verdad de altas y bajas donde dos personas pues se unen para poder lograr un futuro juntos Pero hay veces que que que se vuelve un poquito difcil esto sea y necesitamos tener un compromiso verdad donde pueda crear estas emociones tiles como a las como esa determinacin como esa perseverancia que estbamos hablando para que t puedas seguir tomando acciones entonces usualmente Estas son las acciones que son efectivas las que vienen desde un estado de un compromiso real son acciones efectivas son acciones positivas que van a traerte los resultados que t quieres pero muchas veces t no vas a querer hacer ejercicio pero cmo tienes un compromiso con el resultado que quieres obtener mejor salud mejor peso excetera Pues eso va a crear en ti una motivacin para que te levantes en la maana y puedes hacer ejercicio entonces estas emociones positivas basado en un compromiso te va ayudar a crear unas acciones que necesitas para que puedas esos resultados que t te has propuesto usualmente cuando yo me siento comprometida en hacer algo o con alguien usualmente me se crea mucha motivacin eso sera los sentimientos que yo identific cm se crean los sentimientos de motivacin de pasin de energa y de entusiasmo o sea es como una fuerza que se me sale de adentro para para poder crear estas acciones pequeas acciones para llegar a lograr esa meta que quiero yo quiero que pienses te voy a dar un ejemplo como cuando tienes un invitado especial a tu casa invitaste a alguien que quieres mucho que hace tiempo No veas y la meta tuya es que est invitado se sienta sper bien verdad Entonces empiezas a tomar muchas acciones pequeos Pasos Por ejemplo preparar una cena verdad no solamente pagas una cena pues limpiar la casa empiezan a hacer muchas acciones porque t te sientes motivada por el compromiso que t tienes con esta persona y lo que t quieres que esta persona se sienta sper sper bien entonces preparar la mejor comida a veces sacamos la vajilla etctera Y si t no ests Te motivas a poner la mesa quizs comprar unas flores que hacan das no habas comprado ya te empiezas a motivar por el compromiso que tienes con esta persona a tomar diferentes pasos para que para que la experiencia sea la mejor experiencia de la noche Y de paso te das cuenta que la comida la cena te queda sper deliciosa porque porque como t estabas tan comprometida con el resultado de que tu invitado pasar un buen tiempo te miraste accionante no te import venir del trabajo cansada porque ese compromiso creo esa motivacin y esta motivacin creo diferentes acciones para el resultado sea Una noche maravillosa ahora bien hay veces que el sentirnos comprometidas por largos periodos de tiempo puede crear un estancamiento o un sentimiento de obligacin nosotros nos identifiquemos la diferencia entre un compromiso que est creando entre una motivacin y buenas acciones y cuando este compromiso repetido y repetido se convierte empieza a convertir en ti una obligacin y produce un estancamiento imagnate ese mismo ejemplo que te acabo de dar ya te invitado que fue a cenar para cenar y Esa primera noche fue un xito Te qued todo Olvdate te botaste con la cena con las flores con la vajilla la conversacin excelente t lo invitas te lo esperabas verdad ests t estabas comprometida con esta noche con esta persona pero est invitado pas un tiempo demasiado agradable y al otro da te llama que quiere volver otra vez y t tratas de repetir otra vez la misma noche el mismo evento pero cmo qu notas que no es el mismo feeling Cmo que no es el mismo sentimiento Pero por otro sorpresa est invitado ahora acabo de decir que necesita quedarse un mes en tu casa o ya te viene un mes en tu casa y que espera que puedas seguir teniendo la misma noche experiencia de la noche inicial Imagnate cmo cmo empez a cambiar las circunstancias te sentas comprometida con esta persona en aquella noche que sali de ti que veas el resultado que que veas la importancia de tener un buen resultado con esa noche pero ese compromiso se ha prolongado demasiado tiempo porque haberte invitado pretende que todas las noches t hagas lo mismo y qu es lo que t empieza a pasar es que esa experiencia que comenz con un buen compromiso ahora de estar comprometida ahora te comienzas a sentir obligadas o te comienzas a sentir estancada o como sin salida en esta situacin Entonces es estar estancada o atascada se podra decir tambin lo que significa es que se detiene el curso normal o natural del movimiento o sea se siente paralizado parado esttico inmovilizado conformados con algo o ya bien conformado con algo algo que comenz tan dinmica Como aquella noche especial ahora se ha convertido una carga terrible para ti y para tu familia a veces cuando se sienten estancadas as como que comenzaron unos compromisos muy bien y todo pero de repente se siente empresas en alguna situacin se sienten incapaces de tomar decisiones Por qu algunos de los sntomas o caractersticas cuando nos sentimos estancada es que nos sentimos incapaces de tomar decisiones incapaces de tomar acciones para las cosas que nosotras queremos o las cosas que sentimos que son importantes para nosotros por ejemplo podemos tener un compromiso con nuestra familia nuestro esposo nuestros hijos nuestros trabajos nuestra familia Pero hay veces que la motivacin ha cambiado de una motivacin de estar comprometida algo que queras ahora algo que se siente como que como que ya es no est tan feo no est tan divertido porque tengo que hacerlo tengo que cuidarlos tengo que cocinar tengo que atenderlos tengo que ir fjate todas las veces que utiliza la palabra tengo cada vez que utilizamos la palabra tengo que hacer algo estamos identificando que nos estamos sintiendo estancada no es lo mismo yo tener que hacer algo que yo decidir que yo quiero hacer algo entonces coge el sentimiento es completamente diferente por lo que realmente est ocurriendo es que es de estar comprometidas ahora pasamos a sentirnos como te digo estancadas hacer las cosas porque simplemente es una obligacin y las tenemos que hacer el problema es que cuando nos sentimos estancadas sentimos ahora emociones que no nos sirven Recuerda que cuando te hable de est comprometida te enumere algunas emociones que s te iban a servir para crear accin motivacin perseverancia etctera Pero cuando estamos estancada tambin vamos a generar emociones pero en esta ocasin son emociones que no te van a ayudar a tomar accin O sea que no te son tiles para lo que t quieres algunas de estas emociones que nosotras experimentamos cuando nos sentimos estancada es por ejemplo puede ser preocupacin frustracin temores resentimientos porque no estoy haciendo lo que quiero hacer ninguna de estas emociones y Hay muchsimas muchas ms nos van a ayudar a crear acciones al contrario lo que va hacer es que va a engrandecer un ciclo de estancamiento cuando t te siente usualmente atemorizada por resentimiento con frustracin y preocupada lo menos que t quieres o puedes es tomar decisiones y acciones que puedes estar en este ciclo por aos y por aos y por aos y acciones cuando yo te hablo de acciones te hablo de cosas que hacemos cosas que no hacemos por qu no hacer nada es una accin es una decisin o tambin en la forma cmo reaccionamos en la vida alguna estas emociones verdad cuando nos sentimos frustrada no no nos damos cuenta que no est impulsando a tomar decisiones que no queremos por ejemplo lo que hacemos Es renunciamos a las cosas que son importantes para nosotros que eso es en accin cuando cuando no hacemos nada Pues renunciamos a lo que queremos comenzamos bien una dieta comenzamos bien un plan de ejercicio pero luego bien estamos tan frustrada que de repente no queremos tomar accin que eso es lo que llamamos en accin y lo que hacemos y renuncia lo que queremos o tambin cuando nos sentimos estancada podemos empezar a sentirnos estresada o resentidas bien Podemos reaccionar como muchas veces reaccionamos cuando estamos estresada discutiendo gritando tiramos puerta vez nos enojamos usualmente Estos son reacciones cuando nos horas estamos sper sper estresada y el tu sentirte estancada en la vida creme que est generando en ti emociones de estrs y en otras cancin es lo que hacemos tambin es adems de reaccionar adems de No accionar a veces tambin lo que podemos estar haciendo es comenzamos a tomar decisiones a lo loco a lo loco a lo loco simplemente por sentir que estamos haciendo algo Pero estn basadas en un sentimiento de estancamiento cuando nos sentimos frustrados muchas de nosotras tenemos a renunciar a nuestros sueos y a las cosas que queremos Recuerda siempre que tus emociones van a crear acciones en ti por eso te estoy hablando de algunas emociones que que que sientes O cuando te sientes comprometida o algunas emociones que sientes cuando ests estancada porque porque estas emociones que ests bien importante estas emociones son creadas por pensamientos que tenemos entonces y a la misma vez Estas emociones van a generar en ti unas acciones en la vida van a generar en ti acciones o comportamientos inacciones cuando no hacemos cosas que debemos hacer o reacciones pues ya Qu es que cuando un estmulo nos hace actuar de alguna forma entonces estar estancada no drena las energas y sentimos que no hay otra forma que no hay soluciones disponibles para nosotras Cuntas veces ustedes se han sentido as sentido as muchsimas veces Entonces se convierte en un ciclo vicioso porque emociones negativas me hacen sentir estancada y excntrica estancada provoquen mi acciones negativas que resultan en un estancamiento mayor No te preocupes que ya mismo te voy a dar un ejemplo la mayor parte del tiempo yo dira como 99% del tiempo Este estancamiento es creado por nuestra propia mente no es algo tangible O sea que no lo podemos tocar no lo podemos percibir con nuestros sentidos sino Es parte es el producto de las cosas que estamos pensando no es algo tangible qu podemos probar en una corte en una corte fuera de toda duda razonable en otras palabras es un pensamiento completamente relativos que estn dentro de nosotras Nosotras nos ponemos limitaciones en nuestra mente y con estas limitaciones creamos ese sentimiento de estar atrapada puede que esto haya comenzado con un buen compromiso te acuerdas como aquel invitado que el primer da lleg y todo muy bien pero se alarg puede que esto haya llegado como un compromiso donde inicialmente sentas todas estas emociones muy buenas que te ayude ayudaban a tomar acciones con buenos resultados Pero quiz no te fuiste dando cuenta que ese compromiso se fue alargando y no te dabas cuenta que fue pasando a hacerte sentir estancada te voy a dar un ejemplo cuando te casaste la que est casada comenzaste con un compromiso que te motivaba te emocionaba y hacas muchas cosas desde el espacio de motivacin de excitacin de que saltar a la otra persona pero pasaron 5 10 15 20 o 30 aos y ya no sientes esa motivacin y muchas veces muchas veces y sigues haciendo algunas cosas de las que hacas antes atender a tu esposo cocinaba toda misma cosa pero el sentimiento es completamente diferente porque te sientes que ests obligada a hacer las cosas y las cosas que haces ahora no las puedes disfrutar muchas veces creemos muchas veces creemos y decimos cosas tales como si mi esposo me ayudara yo fuera ms feliz si mi esposo hiciera ms dinero yo Me sentira mejor aunque en el fondo sabemos que no podemos cambiar a las personas slo ellas mismas pueden tener El poder de cambio pero hacemos todo lo posible para general estos cambios en esta persona el problema Est que si es desde un sentimiento de estancamiento y de obligacin usualmente Esto est generando en mis mucha frustracin y com hacer cosas porque quiero que la persona cambie pero de una forma negativa por ejemplo controlando la otra persona discutiendo con la otra persona manipulando ignorando etctera etctera Aunque sabemos que al final los resultados no son buenos porque nos damos cuenta que los resultados no son buenos entonces perdemos toda nuestra generia provocando esta persona cambie Deseando que la persona cambie y le delegamos la responsabilidad de nuestras emociones a esta persona en este ejemplo que estoy dando a nuestro esposo delegamos el control de nuestras emociones que si l hace algo Yo me siento bien si l no hace algo Yo me siento mal y cuando nosotras somos honestas sabemos que en el fondo no es que queremos terminar la relacin porque a veces decimos no puedo ms Me quiero divorciar pero cuando somos honestas no sabemos que no es que nos queremos divorciar sino este sentimiento de estancamiento de obligacin y de frustracin son tan grande hace ver como vctimas y sentimos que no tenemos ninguna solucin en realidad cuando nos adueamos de nuestra Verdad que somos nosotras las que decidimos unir nuestras vidas con el esposo que soy por lo general es que somos nosotras las que decidimos seguir en una relacin con esta persona cuando nosotros pues nos adueamos de esa verdad podemos honrar esa decisin de que yo estoy aqu porque yo tengo un compromiso de estar en esta relacin porque yo estoy comprometida con el resultado de esta relacin no es que estoy obligada Recuerda que cada vez que te sientas obligada es una forma de decir estamos estancada y siempre va a generar sentimientos negativos en ti pero cuando yo puedo entrar que fue mi decisin casarme Qu es mi decisin seguir con esta persona que yo puedo tener diferentes opciones del da dejar la persona quedarme con la persona pero siempre es mi decisin me hace sentir que yo estoy con l porque estoy comprometida conmigo conmigo comprometida con el comprometida con nuestro futuro comprometida con nuestra familia y luego y lejos de dejar de darme producir en mis sentimientos de frustracin lo que comienza a general en mis sentimientos otra vez de sentirme motivada otra vez de sentirme enfocada porque cuando yo me siento motivada yo me siento curiosa me gusta buscar soluciones me gusta buscar alternativas pero cuando yo me siento estancada siento como que no puedo hacer nada como que ya lo he probado todo ya lo he hecho todo y ya nada tiene solucin entonces en otra palabra es tu decisin haberte Unido con esta persona y quiero seguir hablando sobre el ejemplo del matrimonio es tu decisin estar con esta persona es tu decisin seguir con esta persona es tu decisin criar tus hijos es tu decisin es por eleccin Entonces ya que mi eleccin estar con esta persona estar con mi familia est con mi esposo pues entonces para todo una vida pues esto significa que yo voy a tratar de hacer lo mejor posible de esta relacin que podamos tener el mejor matrimonio que podamos tener sabiendo que en todo matrimonio hay un 50 y 50 a lo que me refiero con esto eh yo creo que cada persona tiene un 50% de cosas positivas 50% de cosas negativas Yo creo que un da tiene 50% cosas buenas 50% cosas que no me gusta estoy yo no puedo idealizar ni a mi matrimonio ni a otra persona ni a m misma como que traigo un 100% de todo maravilloso esto sea cuando yo me siento comprometida con mi matrimonio me siento comprometida con este 50 y 50 con ese 50% de cosas que me encanta pero tambin un porciento de cosas que yo no soy muy fan pero igual estoy comprometida con el resultado En otras palabras yo no estoy comprometida nada ms con las cosas buenas o las cosas que me gustan de mi relacin de mi esposo de mi cuerpo de mi vida de mi familia estoy comprometida con el resultado con leto de lo que es mi vida mi familia mi esposo por tanto cuando vienen esos das malos esas cosas difciles Igualmente puedo provocar en m el sentimiento de seguir comprometida Yo pienso que es retomar ese poder y control de nuestras emociones en lugar de darle el poder a la otra persona para que yo me sienta mejor sabes que con mis clientes de adelgazamiento pasa mucho que creen que un cuerpo mejor o una talla diferente de ropa las pas hacer sentir bien y yo les ense que el sentirte bien Eso es una habilidad que t puedes crear una emocin que t puedes crear teniendo el cuerpo que fuese teniendo el matrimonio que fuese porque es parte de tu estado interior de tu de tu parte interna y t no le puedes delegar un cuerpo a una dieta a un esposo a otro ser humano la responsabilidad de hacerte feliz Yo creo que t eres la nica persona que tienes esa responsabilidad porque porque es feliz en dice feliz un emo y ya yo le he enseado que todas las emociones las creamos por nuestra forma de pensar Okay entonces la razn que nosotros sentimos emociones negativas Es realmente por lo que estamos pensando y ojos no te estoy diciendo que a veces no necesitamos emociones negativas yo creo que a veces necesitamos emociones negativas si un familiar cercano se me muere Yo quiero sentirme mal yo quiero llorar besitos y yo creo que las emociones negativas son tiles tambin si por ejemplo me est persiguiendo un len un oso Yo quiero yo quiero sentir en este momento temor porque el tema nueva hacer accionar y correr ms rpido entonces las emociones negativas son tambin importantes Pero hay veces que estamos no nos damos cuenta que estamos creando emociones negativas innecesarias en el momento actual que estamos viviendo por el problema no es tu esposo el problema no son tus hijos problema no es tu trabajo el problema son los pensamientos que tienes sobre tu esposo Sobre tus sobre tu trabajo exetera exetera son nuestros pensamientos los que crean las emociones que sentimos te pregunto porque cuando ests pensando en otra cosa que no fue la discusin que tuviste con tu esposo porque no te sientes tan mal cuando ests pensando en otra cosa cuando ests distrado en otra cosa porque no te sientes tan mal y porque cuando regresa al recuerdo de lo que tu esposo te hizo o te dijo vuelves a sentirte enojada y frustrada porque ese es el pensamiento que fue sin supervisin que lleg inadvertidamente qu no has aprendido a manejar lo que realmente est provocando que vuelvas a sentir angustia que vuelvas a sentir ira enojo frustracin en otras palabras el ese pensamiento que volvi es lo que ha creado las emociones que ests teniendo en estos momentos Realmente si pierdes todas tus energas esperando que alguien cambie para hacerte feliz Te vas amar tener estancada por mucho tiempo es ms l puede que cambie o no pero an as Eso no significa que si no eso no significa que se tu esposo cambiar te vas a sentir bien porque porque si no aprendes a manejar los pensamientos de las cosas que te han hecho dao y aunque tu esposo cambiaste te vas a seguir sintiendo igual de mal te voy a dar un ejemplo a lo que me estoy refiriendo hay veces que queremos que el esposo nos ayude en las tareas de la casa lo cual me parece muy bien no Entonces est esposa est aydame con los trastes aydame a lavar los trastes y de repente y desata personas y l me ayudar ms en la casa yo fuera feliz y bien un da el hombre y lava los trastes y luego que lava los trastes vienes t y dice dentro de ti Y el abuelo ests te esperes porque yo slo estuve diciendo el hombre cambi a lavar los trastes pero no ests conforme porque el problema no es los trastes o la accin de l es como T manejas lo que est pasando es lo que signific ahora que la base los trastes para ahora signific que lo est haciendo para complacerte y no es suficiente por ejemplo quieres que tu esposo te regalen flores y se la has dicho varias veces o descuidados sus indirectas un da al hombre te llega con las flores y viernes entonces te dice dentro de ti hay claro Pues s yo se lo dije como no me la va a regalar esto no significa nada fjate que cambi el acto pero igual te sigues sintiendo mal porque porque todo depende al significado que le damos de las acciones que las otras personas hacen esto es muy comn mira cuando trabajamos con personas para ayudarlos a restaurar un matrimonio con una infidelidad siempre Un federal infidelidad de hacen aos 10 15 20 aos el hombre cambio o el hombre a la mujer que haya sido infiel cambio deciden quedarse la misma relacin y restaurarla el hombre o la persona que fall ya no ha vuelto a fallar No falla ms pero la persona que fue herida sigue manteniendo vivo los recuerdos de su infidelidad Y aunque esto pas hace aos aos todava sigue las discusiones las races de amargura las recriminaciones la desconfianza etctera etctera porque porque aunque la otra persona tambin no significa que t vas a hacer feliz a menos que aprendas a manejar tu mente para que tus emociones sean las que necesitas para que el resultado es lo que te ests esperando esas acciones del esposo no es lo que est haciendo sentir bien o mal a la persona porque si te das cuenta le ya le puso un est fallando leche en este caso esta mujer Es porque ha seguido pensando lo mismo y ha seguido recreando Los mismos sentimientos y emociones de cuando hubo esta infidelidad cuando nos apropiamos de nuestra verdad honramos nuestras decisiones y es entonces que podemos reconocer que hay razones por las cuales t has decidido seguir casada con esta persona o has decidido seguir por ejemplo empezar un estilo de vida nueva para adelgazar O sea t es t la honrar la que las decisiones son tuyas que t ests tomando control de lo que t quieres y que t ests haciendo las cosas porque tienes un compromiso O sea t no ests con tu esposo porque ests obligada es porque t te sientes en un compromiso que t quieres honrar y por tanto ests decidida a tener el mejor matrimonio que t puedas tener te adueas de esa decisin como una eleccin no como una obligacin cuando t aceptas si reconoces y un rato decisiones vas a poder honrar tus elecciones Y entonces puedes recompro meterte y ya no sentirte obligada a cero a vivir de la forma que est pidiendo Es como decir como tener la oportunidad de 100% tener una nueva relacin entonces que podamos volver a estar comprometidas en una relacin Ya sea con otra persona contigo y que no sea de una forma forzada que sea porque t le ests eligiendo por eso muchas veces en terapia de pareja se le lleva los matrimonios a las parejas a volver al inicio recordar aquellas experiencias que tuvieron cuando se casaron cuando se enamoraron cuando se comprometieron a un futuro juntos porque porque recordando esos momentos que se dice para y recordar es vivir y es cierto porque recordando pensando en estas cosas que funcionar en un momento se vuelven a crear sentimientos positivos y tiles para ahora echar hacia delante estn esta etapa de esta relacin es como que volver a esa lista de porque se enamoraron entonces si te ests dando cuenta esos pensamientos de cuando empez la relacin en las que est volviendo a recrear emociones como entusiasmo emocin es verdad enamoramiento en fin entre otras cosas pero yo an crea un poquito mejor esa lista maravillosa pero yo creo una lista que podamos ahora crear despus de 25 aos una lista por las cuales todava quiero estar casada contigo hablando de m ejemplo personal con mi esposo una lista de las cosas positivas que puede tener ahora no solamente hacen 25 aos cuando nos conocimos Pero espero que tantas cosas positivas yo puedo ver ahora en ti Cuntas acciones positivas no es que hayan cosas negativas o cosas que no me gusten es que yo estoy voluntariamente decidiendo Resaltar las cosas positivas para crear en m una y otra vez sentimientos de motivacin y de compromiso con mi relacin est lista actual Me parece que viene bien importante porque me mantiene mi mente fresca de todas las razones por las que vale la pena yo seguir comprometida en esta relacin y no y no Simplemente estancada obligada a estar con una persona me gusta mucho esta lista actual porque provoca muchos sentimientos positivos y de hecho me gusta ms porque he visto como mi esposo evolucionado con Los aos lo conozco mucho mejor ahora nos hemos sincronizado mucho mejor ahora que cuando nos conocimos y repito no es que no tenga defecto es que yo voluntariamente estoy decidiendo Resaltar su virtudes y sus cosas positivas porque es mi decisin y an tambin me gusta mucho ir al futuro y pensar cmo ser mi relacin con l cuando con el favor de Dios y somoza llegamos ancianos juntos que lo cosas podemos podido lograr en un futuro y tambin voy creando esos pensamientos y emociones positivas para yo mantenerme comprometida y entusiasmada con esta relacin mantenerme motivada en esta relacin y no sentirme estancada no me gusta usar los trminos tengo que hacer esto porque tengo que cocinar porque tengo porque me hace sentir atrapada y yo decid que yo no voy a estar atrapada que yo no soy una vctima sino yo soy una persona que he decidido estar con la persona que estoy vivir en con intensidad le matrimonio que estoy viviendo He decidido tomar riendas de mi cuerpo verdad controlarme mi peso es decidido por tanto nada de estas cosas que hago las hago bajo bajo un estado de frustracin estancamiento sino porque estoy sper comprometida con los resultados que estoy obteniendo Y todava con los que me faltan de obtener entonces me gusta enfatizar que est siempre en la posicin de decidir t decides amar t decides dejar de amar t decides cocinar decides atender dejar de atender decides cuidar tu cuerpo decides no cuida tu cuerpo T no eres una vctima de las circunstancias t eres una persona que tiene toda la capacidad de tomar tus decisiones de tomar tus elecciones y poder mantenerte comprometida con el destino y el futuro que siempre has querido para ti as que esto es todo por hoy lo importante de este episodio de hoy es que no tienes porque sentirte estancada y obligada tienes opciones tienes decisiones para siempre sentirte mejor no tenemos que sentirnos como que como que ya no podemos hacer nada tenemos mucho que hacer As que compromtete con lo que t quieres con lo que t deseas y lo que quieres esperar si te hago te gustado el episodio de hoy sabes dnde comunicarte conmigo transformada hoy.com si necesitas ayuda pide tu consulta gratis de una hora dnde ah nos sentamos evaluamos un poco Dnde ests Te metas tienes Algunas estrategias para poderte ayudar ser hasta la prxima soy yo tu amiga a lex Miller transformada hoy antes que te vayas si te gust el episodio de hoy y quieres aprender ms sobre Cmo manejar tu mente para poder crear esas emociones que necesitas y as poder lograr las metas que quieres en tu vida bella transformada hoy.com hice para tu primera consulta gratis una hora de coaching gratis que te doy para ayudarte para que podamos discutir tus metas para escucharte y poder DESARROLLAR Algunas estrategias para ti no tiene nada que perder todo lo contrario puedes alcanzar ese futuro que tanto anhelas en tu vida recuerda que tu