TRANSFORMADA HOY
¡Bienvenida! En este Podcast encontrarás enseñanzas prácticas para que alcances tus metas en: Pérdida de Peso, Desarrollo Personal, Relaciones, Manejo de Mente y Control de Emociones. Te enseño a Comer Mejor, Pensar Mejor, Sentirte Mejor y Amarte Mejor. Después de haber perdido 70 libras SIN dietas, pastillas, batidas etc., ayudo a mujeres que se sienten Estancadas, Estresadas y Abrumadas a retomar control de sus vidas. Tú TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY!
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103 episodes
AUTO-SABOTAJE - Parte 3 - PENSAMIENTOS NEGATIVOS DE "NIÑA GORDITA" QUE AVECES TENEMOS
Bendiciones Transformada, PNG (Pensamientos de niña gordita) son una colección de pensamientos NEGATIVOS a cerca de nuestro cuerpo, la comida y la abilidad que tenemos de perder peso. Es cuando nos enfocamos en las cosas negativas...
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Season 1
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Episode 103
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20:43
AUTO-SABOTAJE SERIE Parte 2 - ¿CÓMO SE PRESENTA EL AUTO-SABOTAJE?
En el episodio anterior aprendimos cuál es el significado de el auto-sabotaje, hoy vamos a discutir cómo se pesenta en nuestras vidas.En general pensamos que algo anda mal con nosotras (nuestro mundo interior), o que algo anda mal con l...
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Season 1
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Episode 102
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29:25
AUTO-SABOTAJE Parte 1 ¿QUÉ ES EL AUTO-SABOTAJE?
Alguna vez has pensado cosas cómo….”Yo se lo que debo hacer, pero simplemente no lo hago” o “Las cosas parecen ir bien al principio pero lo próximo es que no puedo seguir la disciplina para lograr lo que quiero”. Si has ...
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Season 1
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Episode 101
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33:56
¿POR QUÉ COMEMOS POR EMOCIONES?
Alguna vez te has preguntado ¿Por qué Comes por emociones? ¿Por qué es tan fácil confundir el hambre física con hambre emocional? En este episodio hablaremos de la cavidad o vacío de nuestro corazón y cómo tratamos de llenarlo con aliment...
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Season 1
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Episode 100
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22:19
¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO?
¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? Me han preguntado sí Dios ha tenido que ver en mi pérdida de peso. Bueno, en el episodio quiero hablares de cuál es mi postura y filosofía en cuanto a esto. Además, repasar...
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Season 1
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Episode 99
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21:05
5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO
5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESOHoy quiero hablarle de estos 5 pensamientos que no nos podemos seguir permitiendo tener si queremos perder peso. Recuerda que la mente la podemos entrenar y yo ...
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Season 1
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Episode 98
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30:13
7 RAZONES POR LAS QUE NO NOS ESTAMOS CUIDANDO
7 Razones por las que No Nos estamos CuidandoTodas sabemos la importancia de cuidar nuestra salud física, salud emocional y salud espiritual. Sin embargo, aunque suena muy bien en lápiz y papel, pudo confesarles que no siempre es...
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Season 1
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Episode 97
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24:48
¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO?
¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO? ¿Debo ser delgada?Verse bien no es pecado. Más de una persona se ha preguntado esto, de una manera u otra. La respuesta es que si bien es cierto que Dios no nos juz...
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Season 1
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Episode 96
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28:38
¿CÓMO ADELGAZAR SIN TENER HAMBRE TODO EL TIEMPO?
🛑 ¿ES POSIBLE PERDER PESO SIN SENTIR HAMBRE TODO EL TIEMPO?Esto se consigue balanceando nuestras hormonas del hambre.En este episodio hablaremos de las 3 hormonas principales del hambre y el rol que juegan en hacern...
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Season 1
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Episode 95
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21:57
BALANCEANDO NUESTRAS HORMONAS DEL HAMBRE
¿COMO PERDER PESO SIN TENIR HAMBRE TODO EL TIEMPO? Es Posible perder peso sintiéndonos satisfechas y no hambrientas y restringidas todo el tiempo. Esto se consigue balanceando nuestras hormonas del hambre.En este...
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Season 1
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Episode 94
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22:01
¿POR QUÉ NO ESTAMOS PERDIENDO PESO? .
3 Razones que Estamos Comiendo de MásBendiciones Transformada!En este episodio vamos a profundizar por qué comemos en exceso .Hablaremos de:* El rol de las hormonas asociadas al hambre y qué papel jue...
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Season 1
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Episode 93
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26:32
ESCALA DE HAMBRE -¿CÓMO COMER COMO ALGUIEN NATURALMENTE DELGADA?
CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 ¿CÓMO COMEN LAS PERSONAS NATURALMENTE DELGADAS? Cuando hablamos de alguien naturalmente delgada(o) – nos referimos a alguien que desde su niñez h...
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Season 1
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Episode 92
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30:32
ERES ÚNICA - La importancia de ser Auténticas!
🛑 ¿POR QUÉ TANTAS PERSONAS PIERDEN TIEMPO QUERIENDO IMITAR O PARECERSE A OTROS?Ser auténticas y únicas en un mundo que busca darnos la forma e imagen de otros es un reto que todas enfrentamos. Meternos en un ...
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Season 1
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Episode 91
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31:31
CUANTO MÁS FUERTE ES LA EMOCION, MAYOR ES LA EXPLOSIÓN
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado qué pasa cuando guardamos emociones fuertes en nuestro corazón y cómo reaccionamos? Hoy hablaremos de: En este episodio hablarem...
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Season 1
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Episode 90
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31:31
REPRIMIR EMOCIONES -¿Nos afecta o no?
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 ¿Has pensado alguna vez el daño que nos hace cuando reprimimos emociones por largos períodos de tiempo? Hoy contestaremos la pregunta si es bueno o mal...
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Season 1
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Episode 89
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27:26
EMOCIONES TÓXICAS PARA NUESTRO CORAZÓN
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 EMOCIONES QUE DAÑAN NUESTRO CORAZÓN (SERIE)- "HOSTILIDAD, IRA Y ENOJO". Hoy comenzaremos la serie "Las Peores Emociones para Nuestro Corazón" dond...
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Season 1
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Episode 88
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25:54
PENSAR EN EXCESO EVITA QUE PIERDAS PESO
CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO PUEDE EVITAR QUE PIERDAS PESO - ¿CUÁN A MENUDO PASAS TIEMPO SENTADA PREGUNTANDOTE Y PREOCUPADA SI DEBES O NO HACER ALGO? O...
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Season 1
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Episode 87
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26:04
PENSANDO DEMASIADO - "OVERTHINKING"
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 PENSAR DEMASIADO - "OVERTHINKING"Si tu eres una mujer extremadamente analítica, seguramente enfrentas el problema de sobre pensar las cosas. Si b...
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Season 1
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Episode 86
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19:40
DECISIONES ABUNDANTES -¿CÓMO TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA?
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST 🛑 DESICIONES ABUNDANTES - TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIAA menudo escucho a mujeres que se les hace difícil tomar decisiones, me dicen que se toman ...
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Season 1
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Episode 85
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29:15
NUESTROS MANUALES EN LAS RELACIONES
CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST🛑 MANUALES QUE AFECTAN NUESTRAS RELACIONESLos "Manuales" en nuestras relaciones son "libros de reglas" que nosotras adoptamos cómo que son la norma y operamos desde ese...
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Season 1
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Episode 84
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26:19
RELACIONES Y NUESTROS PENSAMIENTOS
CATEGORÍA | RELACIONES | PODCAST🛑 LO QUE PENSAMOS AFECTA NUESTRAS RELACIONESEn ocasiones estamos tan confundidos en cuanto a cómo funcionan las relaciones. Estamos bajo la impresión de que p...
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Season 1
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Episode 83
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23:59
CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA
CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST🛑 CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA.Durante la Pandemia muchas personas se han sentido que las han dejado afuera. Si has sentido que ...
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Season 1
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Episode 82
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27:07
¿QUÉ PASA CUANDO COMES POR EMOCIONES?
CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST🛑 ¿QUÉ PASA CUANDO COMEMOS POR EMOCIONES? En este Episodio quiero ayudarte a entender las horas críticas dónde la mayoría de nosotras comemos en exces...
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Season 1
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Episode 81
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39:07