TRANSFORMADA HOY
¡Bienvenida! En este Podcast encontrarás enseñanzas prácticas para que alcances tus metas en: Pérdida de Peso, Desarrollo Personal, Relaciones, Manejo de Mente y Control de Emociones. Te enseño a Comer Mejor, Pensar Mejor, Sentirte Mejor y Amarte Mejor. Después de haber perdido 70 libras SIN dietas, pastillas, batidas etc., ayudo a mujeres que se sienten Estancadas, Estresadas y Abrumadas a retomar control de sus vidas. Tú TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY!
TRANSFORMADA HOY
BALANCEANDO NUESTRAS HORMONAS DEL HAMBRE
¿COMO PERDER PESO SIN TENIR HAMBRE TODO EL TIEMPO?
Es Posible perder peso sintiéndonos satisfechas y no hambrientas y restringidas todo el tiempo. Esto se consigue balanceando nuestras hormonas del hambre.
En este episodio hablaremos de las 3 hormonas principales del hambre y el rol que juegan en hacernos sentir satisfechas mientras perdemos peso.
Hablaremos sobre:
1. La Insulina – la hormona que almacena grasa.
2. Ghrelina, la hormona que nos dice cuando tenemos hambre.
3. Leptina, la hormona que nos dice que ya estamos satisfechos.
También hablaremos de 3 formas de balancear estas hormonas para que seamos exitosas en nuestra pérdida de peso.
Recuerda que si necesitas ayuda o deseas profundizar en este tema puedes comunicarte conmigo a alex@transformadahoy.com para así separar un tiempo para que hablemos.
Hasta la Próxima!
